aju

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2010 (12:24)

Data rejestracji 21.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	łydki mam pytanie ... w jaki sposob moge powiekszyc mase lydek ?? nie wiem, czy powinienem zaczac biegac, skakac na skakance, czy tylko cwiczyc z obciazeniem ... co wy na to ?? no i przy okazji jak potem zrobic fajna rzezbe tych oto lydek <img	4	2005-03-14 18:51
Odżywki i suplementy	!!! Poradzcie !!! kupiłem dziś kreatynę z trec'a ( 120 kaps. ) - jest na niej napisany cykl w którym w pierwszym tygodniu zjadam całe opakowanie ... czy jest jakaś możliwość( może ktoś zna inne cykle ? ) żeby dawkowanie było inne ? dzieki za pomoc	1	2004-05-21 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie jestem stałym bywalcem tego forum, ale uważam je za jedno z lepszych zwiazanych z takimi sprawami, dlatego kiedy mam jakiś problem albo wątpliwośc to piszę właśnie tu...dziś nie chodzi o mnei tylko o moją laskę...mianowicie, uważa że jest	1	2004-03-23 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	... tania dieta ... czy ktoś z was mógłby mi podać (napisać a nie podać link) jakąś dobrą dietę na masę ? chciałbym, żeby była ona napisana od samego początku przez osobę znającą się na tym dlatego, że tylko taka osoba mogłaby mi ją rozpisać w najlepszym dla mnie	2	2004-03-05 16:44