airsal123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2012 (11:28)

Data rejestracji 13.12.2011 (20:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	konsystencja kretyny witam mam kretyne ''micronized creatine powder'' mono w puszkach po 300 g. ma ona konsystencje jak mąka ziemniaczana lub cukier puder czy to jest prawidłowa konsystencja. kupowałem ją osobiście w sklepie i była oryginalnie zamknięta ( data ważności	3	2012-01-23 10:03
Odżywki i suplementy	Carbo + kreta szybkie pytanko ;] ello wszystkim ! :) mam kreatyne mono w proszku. czy przy mieszaniu w shaker mogę od razu wsypać krete i carbo i wypić razem ??; ) czy lepiej samą krete pić ?	4	2012-01-19 21:43
Odżywki i suplementy	Kilka pytań. Co i jak. kreatyna . witam mam kilka pytań ale najpierw. waga- 90 kg wzrost 185. nigdy nie brałem żadnych odżywek, spalaczy itp. staż - ok. 6 miesięcy . regularne ćwiczenia + 2-3 razy w tyg. stepper, brzuszki,rowerek. figura - duży brzuch ( dużo tkanki	8	2012-01-15 10:12
Odżywki i suplementy	Kreaty mono z czym. ello jestem tu nowy zakupiłem krete mono w proszku mó wiek 18 lat waga 91 kg. kreatyne chce z czyms polączyć żęby troszke spalić tłuszcz który jest bd. widoczny i nabrać figury co polecanie jakiś gajner,białko ?? mam założoną diete białową ; )	1	2012-01-14 22:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna kilka pytań ; ) siemka jestem na forum nowy więc jak coś źle pisze to sorki . ćwiczę na siłce regularnie 3 miechy . myślałem o jakieś kreatynie lub staku kreatynowego czy mugły mi ktoś coś doradzić co jak jakie kupić dlaczego itp. czytałem dużo o tym ale wole rady	5	2011-12-13 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	konsystencja kretyny	2012-01-23 11:29
Odżywki i suplementy	Carbo + kreta szybkie pytanko ;]	2012-01-19 21:48
Odżywki i suplementy	Kilka pytań. Co i jak. kreatyna .	2012-01-15 11:20
Odżywki i suplementy	Kilka pytań. Co i jak. kreatyna .	2012-01-15 11:13
Odżywki i suplementy	Kilka pytań. Co i jak. kreatyna .	2012-01-15 10:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna kilka pytań ; )	2011-12-13 21:02