agalyba

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię dasdasd

Nazwisko asdasdasd

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta na masę

Uprawiane sporty Kulturystyka, jeździectwo

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (10:31)

Data rejestracji 23.01.2012 (18:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i godziny spożycia białka... witam. otóż do tego czasu białko wsypywałem do owsianki i jadłem z mlekiem, a czasami po owsiance jeszcze łykałem białko. ale bardzo mnie po takim czymś brzuch boli, nie wiem jak mogę te białko brać, bo bo treningu jest bez problemu. czy np. mógłbym	7	2012-03-29 18:06
Trening dla początkujących	Postanowienia wakacyjne... kaloryfer, rzeźba i siła witam wszystkich. na początku chcę przedstawić swoją sytuację i napisać swe wymiary. wiek: 14 lat waga: 45kg wzrost: 166cm sylwetka: chudy metabolizm: bardzo dobry (jestem ektomorfikiem, bardzo, ale to bardzo trudno mi jest przytyć) biceps:	1	2012-02-12 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie 15 latka witam. mam bardzo wielki problem z moją bardzo małą wagą. mam 15 lat (w marcu skończę), wzrost tylko 165cm i ważę zaledwie 45kg. chcę przytyć najpierw do 50, później już jakoś będzie, ale te 5kg za żadne skarby przytyć nie mogę. jeśli chodzi o	1	2012-01-23 19:54