ae28402dk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2011 (06:15)

Data rejestracji 04.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	dieta do 67/70kg posiłek 1: 7:00 - mleko 0,5% -płatki kukurydziane -rodzynki ewentualnie -płatki owsiane + mleko -3 jaja kurze (gotowane) posiłek 2: 9:00 -makaron 100g -serek wiejski/twaróg 200g -1 banan ewentualnie -3 jajka -3 kromki razowego	1	2011-04-05 09:44
Odżywki i suplementy	Pierwsza odżywka białkowa i pierwsza kreatyna. cześć wszystkim! od dawna przeglądam sieć w poszukiwaniu najlepszej odżywki i kreatyny, jednak na necie jest tego tyle, że można mętliku w głowie dostać. dlatego zarejestrowałem się u was i szukam odpowiedzi na moje pytania :) mam 21 lat, 176cm	9	2011-04-04 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pierwsza odżywka białkowa i pierwsza kreatyna.	2011-04-04 15:21
Odżywki i suplementy	Pierwsza odżywka białkowa i pierwsza kreatyna.	2011-04-04 15:16
Odżywki i suplementy	Pierwsza odżywka białkowa i pierwsza kreatyna.	2011-04-04 15:05
Odżywki i suplementy	Pierwsza odżywka białkowa i pierwsza kreatyna.	2011-04-04 14:33