adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na rzeźbę - rion10 pomocy ;)	Trening dla początkujących	2008-12-15 11:45:51
[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	Trening dla początkujących	2008-12-15 11:10:14
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	Trening dla początkujących	2008-12-15 11:07:19
Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	Trening dla początkujących	2008-12-15 11:05:47
[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	Trening dla początkujących	2008-12-15 10:54:43
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-15 10:53:54
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-12-15 10:52:34
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2008-12-15 10:43:31
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-15 10:42:21
15 weeks z HIITEM i efekty	Trening dla początkujących	2008-12-13 16:29:11
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-13 13:16:26
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-12 15:55:27
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-12 15:45:32
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-12 15:36:46
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-12 15:00:48
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-12 14:43:36
Ile mieliście w BICU jak zaczynaliście?	Trening dla zaawansowanych	2008-12-12 14:00:18
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-12-12 13:55:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2008-12-12 13:52:28
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-12 13:48:02
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-11 14:46:38
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	2008-12-11 14:06:31
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	2008-12-11 13:45:00
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-11 13:32:34
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	2008-12-11 13:27:27
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	2008-12-11 12:42:49
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	2008-12-11 12:38:16
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-11 12:28:07
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2008-12-11 12:11:58
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	Trening dla początkujących	2008-12-11 12:03:35

adzik123

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!