adzik00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2011 (15:01)

Data rejestracji 23.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o sprawdzenia diety. witam znajomy mi ulozyl diete i prosilbym o jej sprawdzenie. posiłek 1 (6:5 0): jogurt-500g posiłek 2 (10.30): chleb razowy -100g jaja kurze całe - 70g margaryna roślinna 15g posiłek 3 (12.30): chleb razowy - 150 g szynka z	9	2011-06-05 22:43
Trening dla początkujących	poszukuje planu treningowego na mase. witam poszukuje treningu na mase płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 68kg wzrost: 180cm cel treningowy: osiagniecie pewnej rzezby, powiekszyc biceps i ladny wyglad klatki	10	2011-06-05 23:49
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny. witam zaczynam cwiczyc i tutaj jest moj plan do oceny: poniedzialek.- klatka: 1. rozgrzewka 2. wyciskanie sztangi na lawce poziomej-3xcx10x8x8 powtorzen 3. rozpietki na lawce skosnej-wysoki skos- 3xcx12x10x10 4. wyciskanie hantli na	2	2011-06-05 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o sprawdzenia diety.	2011-06-08 18:17
Trening dla początkujących	poszukuje planu treningowego na mase.	2011-06-06 17:59
Trening dla początkujących	poszukuje planu treningowego na mase.	2011-06-06 17:38
Trening dla początkujących	poszukuje planu treningowego na mase.	2011-06-06 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o sprawdzenia diety.	2011-06-05 23:16