Aduch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko M

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto UK

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2019 (20:56)

Data rejestracji 13.11.2013 (19:54)

Wzrost: 173 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mono+Jabłczan+AAKG witam! wlasnie przymierzam sie do 2 cyklu kreatynowego. na 1 brałem sama mono , obecnie biore white flood,na 2 cykl mam zamiar brac mono+jabłczan + aakg czy takie połączenie jest dobrym pomysłem? czy lepiej brac sam jabłczan? pozdrawiam	4	2014-01-23 13:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mono +Phd Synergy ISO 7 witam! po kilko miesiecznej przerwie wróciłem na siłownie obecnie biore od miesiąca kreatyne mono, dieta jest. dostałem ostanio w prezencie białko tak jak w temacie phd synergy iso 7, które w 1 porcji zawiera 5g kreatyny. jak połaczyć te 2	10	2013-11-13 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mono+Jabłczan+AAKG	2014-01-27 14:57
Odżywki i suplementy	Mono+Jabłczan+AAKG	2014-01-23 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mono +Phd Synergy ISO 7	2013-11-13 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mono +Phd Synergy ISO 7	2013-11-13 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mono +Phd Synergy ISO 7	2013-11-13 20:40