adrianosek5511

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Borys

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2014 (19:42)

Data rejestracji 14.07.2013 (20:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	sześciopak bez diety i aerobów ? jak myślicie czy bez diety i aerobów możliwe jest wyrobienie kaloryfera ??	3	2014-06-02 22:38
Trening dla początkujących	a6w czy abs siema chciałbym mieć krate. mam płaski brzuch i nie wiem jakim planem ćwiczyć abs czy a6w. zaczełem robic a6w ale dopiero dzis zeby sprawdzic czy dam rade.( poszło elegancko). pomóżcie mi bo sam to nie dam rady wybrac chyba ewentualnie cos innego	3	2013-07-14 20:52