Adrianos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Czeszejko

Wiek 32

Zawód/studia Ekonom 4 klasa

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia

Dieta brak

Uprawiane sporty fitnes

Ostatnia aktywność 13.12.2022 (14:14)

Data rejestracji 04.09.2013 (22:10)

Wzrost: 193 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-23 11:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-18 16:02
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-06-15 15:43
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-06-08 14:42
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-06-02 17:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-06-02 17:41
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-05-15 19:07
Strength & Endurance	FINAŁ konkursu "Wrzuć zdjęcie - zgarnij białko" - GŁOSOWANIE	2014-05-15 19:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-05-09 19:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-05-08 16:01
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-05-08 15:50
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-22 11:24
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-18 13:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-17 15:26
ActivLab	KONKURS, KONKURS, KONKURS - NAGRODY, NAGRODY, NAGRODY!!!	2014-04-16 12:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-15 23:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-15 23:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-14 08:36
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-04-13 15:03
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-13 15:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-12 19:19
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-04-12 15:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-12 15:26
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-12 15:26
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] szymon12159 - 17 ya	2014-04-12 11:32
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-04-11 14:34
Kuchnia SFD	Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! SPAM POST	2014-04-10 23:11
Kuchnia SFD	Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! SPAM POST	2014-04-10 23:09
Kuchnia SFD	Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! SPAM POST	2014-04-10 23:08
Kuchnia SFD	Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! SPAM POST	2014-04-10 23:06

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa a zdrowie kości. Ile filiżanek to już za dużo?

Fitplota

Co z tą weryfikacją na zawodach NPC? Absurdalny start!

Odchudzanie

Czym jest pamieć otyłości? Jak wyjść z odchudzania?

Fitplota

Skończył 90 lat i dzień później wygrał zawody kulturystyczne

Adrianos 0 Początkujący