adriano2333

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Śmigiel

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2020 (10:55)

Data rejestracji 19.02.2019 (17:43)

Wzrost: 190 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Sosy,dodatki do ryżu witam mam ułozona diete ale chce zapytać o porade co mażna dorzucic do ryżu na redukcji bo nie mam nic tzn ryż z miesem bez sosu a nie chciałbym sie udusić.moze jakies porady	2	2020-07-05 18:25
Szybkie pytania bez logowania	Masa i siła witam mam dzis pytanie,ponieważ jestem na redukcji i chce zapytać innych o zdanie.chciałbym tylko na poczatek powiedzieć ze nie bede nigdy kulturystą ponieważ nie mam do tego warunków ani genetyki ale chce nabrać masy by nie byc cały czas	3	2020-06-24 20:15
Szybkie pytania bez logowania	Trening redukcja i pozbycie sie brzucha witam chciałbym sie zapytać bardziej doświadczonych ludzi o trening.jaki byscie mi polecali split czy fbw,ponieważ musze kilka kg moze z 5kg zrzucic z brzucha bo sie zapuściłem .ogólnie chce nabrać masy ale pierwsze byloby dobrze zrzucic z brzucha	3	2020-06-22 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Sosy,dodatki do ryżu	2020-07-06 15:24
Szybkie pytania bez logowania	Masa i siła	2020-06-25 14:56
Szybkie pytania bez logowania	Trening redukcja i pozbycie sie brzucha	2020-06-22 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	37lat masa	2019-02-24 13:56