Adrianeek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2007 (11:38)

Data rejestracji 24.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Multitabs - co się dzieje? witam! byłem dzisiaj w kilku aptekach i pytałem się o multitabs. w każdej mi mówili że od jakiegoś czasu nie ma w hurtowni, a to były chyba najlepiej zbilansowane multiwitaminy :( czy ktoś zna jakieś szczegóły?	6	2005-09-01 15:26
Inne dyscypliny	Biodra a szpagat hej! ogólnie to jestem słabo rozciągnięty ale zamierzam nad tym pracować zauważyłem że o ile prawą nogą mogę zrobić wymach w bok do wysokości barku po krótkiej rozgrzewce bez nadzwyczajnych trudności,	5	2004-04-24 14:26
Baza klubów Sztuk Walki	Sekcja Taekwondo-Mokotów właśnie, czy ktoś miał styczność z tą sekcją, może polecić/odradzić? tak się składa że wynajmuję lokum w pobliżu... ale nie wiem, czy warto?	10	2004-04-26 18:42
Odżywki i suplementy	Najlepszy żeń-szeń... jaki żeń-szeń polecilibyście z własnego doświadczenia? chodzi mi nie tylko o wzrost siły, ale też odporność, examy i te rzeczy... ja łykam słoweński ginseng	25	2004-05-05 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	A może przyprawy hej! jakie przyprawy działają jak suplementy. pieprz cayenne czy ostre chili chyba całkiem nieźle pobudzają i poprawiają przemianę materii. ktoś może wie jak działają inne?	5	2004-04-30 22:54
Inne dyscypliny	Wzmocnienie stawów - łokcie i kolana witam! trenowałem trochę karate i judo ale miałem dwie drobne kontuzje kolana - po jednej bolało przy chodzeniu dobre dwa tygodnie, oraz jedną stawu łokciowego. za każdym razem przerywałem treningi na pewien czas. może niepotrzebnie, bo przez to to	5	2004-04-30 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rozdzielna hej! czytam sobie w topiku "ciekawostki" o tej diecie rozdzielnej i aż mnie ciarki przechodzą. czy pan profesor trochę nie przesadził? przecież człowiek z natury jest zbieraczem - małe grupki kiedyś latały po krzakach i zjadały co wpadło w łapki -	2	2004-04-30 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Multitabs - co się dzieje?	2005-09-07 18:29
Odżywki i suplementy	Multitabs - co się dzieje?	2005-09-07 09:26
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2005-04-17 15:07
Trening w domu	... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...	2004-06-30 17:11
Sztuki Walki	Cios w tył głowy	2004-06-27 22:43
Sztuki Walki	paralizator	2004-06-27 21:34
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-23 22:27
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-23 19:07
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-23 17:59
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-22 18:19
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-22 18:00
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-22 17:43
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-22 17:35
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-22 17:16
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-22 16:51
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2004-06-20 00:39
Trening w domu	... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...	2004-06-12 12:19
Trening w domu	... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...	2004-06-10 20:21
Trening w domu	... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...	2004-06-10 11:45
Trening w domu	Stawy	2004-06-06 00:57
Trening w domu	... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...	2004-06-06 00:49
Trening w domu	... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...	2004-06-04 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Kulturysta KATOLIK!!! a dieta?	2004-06-04 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	A może przyprawy	2004-05-07 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wegetarianizm	2004-05-07 16:41
Odżywki i suplementy	Najlepszy żeń-szeń...	2004-05-05 23:32
Odżywki i suplementy	Najlepszy żeń-szeń...	2004-05-05 22:44
Odżywki i suplementy	Najlepszy żeń-szeń...	2004-05-05 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	miesnie posladkow	2004-05-03 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie!	2004-05-03 22:00