adriancoffee

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2016 (23:22)

Data rejestracji 13.01.2015 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta jednodniowa dieta do oceny i korekty. witajcie, wrzucam zrzut z dziennika żywieniowego. ze względu na mało czasu w tygodniu dobrałem posiłki tak, żeby były jak najprostsze oraz codziennie identyczne. moje wymiary: 105 kg 23 lata 184 cm zapotrzebowanie tdee przy założeniach:	6	2016-05-02 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu - trening interwałowy z treningiem siłowym? witajcie :) czas się zabrać za siebie, a jak już coś robić to konkretnie albo w ogóle. dlatego też się tu zarejestrowałem, żeby spytać was, bardziej doświadczonych osób o poradę. poczytałem trochę w internecie, jednak po zobaczeniu setek zupełnie	1	2015-01-13 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta jednodniowa dieta do oceny i korekty.	2016-05-03 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta jednodniowa dieta do oceny i korekty.	2016-05-02 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta jednodniowa dieta do oceny i korekty.	2016-05-02 16:07