adrianbb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2016 (22:52)

Data rejestracji 19.03.2013 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy witam mam pytanie otóż mam 23 lata 186 cm wzrostu i 116 kg od tygodnia jestem na diecie 2000 kalorii a od miesiąca chodzę na siłownie (3-4 razy w tyg ) ćwiczenia jakie wykonuje to ćwiczenia na nogi plecy barki i klatkę po czym robię 4-6 km na	12	2016-10-07 22:36
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego witam chciałbym zapytać o trening dla osoby początkującej chodzę na siłownie od miesiąca moim celem w chwili obecnej jest jak największa redukcja na tą chwile wykonuje ćwiczenia na nogi plecy barki i klatkę a następie 4-6 km na bieżni co	6	2016-10-07 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z Nadwaga ! witam wszystkich mam pytanie od 20 stycznia zaczynam ostrą walkę z nadwaga mam w planach zajęcia z boksu tajskiego i do tego chce dołożyć 1.5 h gry w piłkę plus 2/3 razy w tygodniu siłownie ( jakiś rowerek bieżnia coś ) obecnie mam 186 cm	5	2015-01-08 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam mam pewien problem i chciałbym otrzymać kilka rad od znawców tematu mianowicie od lutego do początku kwietnia zeszłego roku udało mi się zgubić 14 kg ( ze 110 kg na 96kg) po przez treningi boksu tajskiego potem zachorowałem i	2	2013-03-19 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2016-10-07 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy	2016-10-07 23:13
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2016-10-07 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy	2016-10-07 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy	2016-10-07 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z Nadwaga !	2015-01-09 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z Nadwaga !	2015-01-08 23:31