adrian1357

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

567

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zazwyczaj jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 04.03.2026 (22:30)

Data rejestracji 23.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan 4dni masa do oceny/poprawek **dane podstawowe************************************* płeć: mężczyzna wiek: 23 wzrost: 193 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok. 3 lat z małymi przerwami wcześniej trochę chaotycznie, teraz pełna systematyka, zawzięcie.	15	2011-04-26 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan 4dni masa do oceny/poprawek	2011-05-08 23:42
Trening dla zaawansowanych	Plan 4dni masa do oceny/poprawek	2011-05-06 21:18
Trening dla zaawansowanych	Plan 4dni masa do oceny/poprawek	2011-05-03 16:50
Trening dla zaawansowanych	Plan 4dni masa do oceny/poprawek	2011-04-26 21:36
Trening dla zaawansowanych	Plan 4dni masa do oceny/poprawek	2011-04-26 21:21