Adriaaan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2024 (00:04)

Data rejestracji 08.08.2012 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja - porady witajcie, przychodzą do was z prośbą o pomoc w rozplanowaniu dawkowania suplementów, które posiadam. jestem w trakcie redukcji i wyposażyłem się w takie o to rarytasy : calcium d3 + k2 (allnutrition) witamina c z bioflawonoidami	3	2023-05-19 00:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady witam mam 15 lat i ważę +/- 100kg. chciałbym się dowiedzieć, jakie potrawy powinienem jeść, oraz jakie ćwiczenia wykonywać, aby zrzucić chociaż kilka kilogramów do końca wakacji. chciałbym również znaleźć dodatkowe motywacje, ale nie wiem gdzie ich	15	2012-08-08 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja - porady	2023-05-20 18:59
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2023-04-26 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady	2012-08-12 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady	2012-08-12 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady	2012-08-12 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady	2012-08-10 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady	2012-08-08 22:24