Adre00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2697

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie Pochłonięty żelastwem...

Zainteresowania Motoryzacja i od jakiegoś czasu siłownia...

Dieta a cio to?

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2010 (19:47)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	storm + ? witam. planuje zrobić cykl aby przybrać na masie i zwiększyć siłę. ponad 2 miesiące temu skończyłem cykl mono + nitro ii. teraz planuje użyć storma i inne zabawki lecz nie mogę się zdecydować. oto co będzie wchodziło w skład cyklu: białaczko	6	2010-05-23 14:20
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 by Wodyn witam, proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego 15-10-5 fbw by wodyn. poniedziałek 15 środa 10 piątek 5 a. plecy-4 serie - mc nogi-2 serie - wspięcia na palce ze sztangą na barkach & wysoki step z sztangielkami klatka-4 serii -	5	2010-03-07 19:54