Adraul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2018 (20:01)

Data rejestracji 24.04.2017 (15:38)

Wzrost: 170 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć planem podanym poniżej. chciałbym żeby ktoś bardziej ogarnięty ode mnie rzucił na to okiem czy wszystko gra :) trening a: przysiady - 5 serii po 5 powtórzeń wyciskanie leżąc - 5 serii po 5	9	2017-12-27 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2017-12-28 15:56
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2017-12-28 15:46
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2017-12-27 19:30