aDman

Początkujący

Napisanych postów: 28 Przeczytanych: 463 Szacuny: 0

Imię: Marcin Nazwisko: Erenc Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-08-06 18:28:20 Data rejestracji: 2009-04-10 00:00:00 Województwo: Lubuskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Uwielbiam każdy rodzaj aktywności fizycznej, lubię dobry film, dobrą książkę, muzykę... ;) Zainteresowania: b.d. Dieta: staram sie Uprawiane sporty: silownia, kosz, siatkowka etc. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 187 cm Waga: 104 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	10	2011-02-17 17:30:00
Brzuch 2x w tygu + a6w? Czy to ma sens?	Trening dla zaawansowanych	8	2010-12-31 16:27:10
Plan do oceny - poprawa wytrzymalosci i sily.	Trening dla zaawansowanych	2	2010-07-24 11:13:21
Plan treningowy na lato do oceny / poprawy	Trening dla zaawansowanych	10	2010-06-19 21:52:45
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	20	2010-06-18 09:24:23

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	2011-02-22 21:27:48
Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21	Trening dla początkujących	2011-02-20 20:03:20
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	2011-02-20 19:47:32
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	2011-02-18 20:30:40
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	2011-02-17 19:01:35
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	2011-02-17 18:56:47
aDman / "You're never beaten until you admit it."	Trening dla początkujących	2011-02-17 17:57:13
1,5 roku przygody z siłownią	Galeria Zdjęć	2010-08-15 12:21:49
Nie wiem za co się złapać.	Galeria Zdjęć	2010-07-27 15:32:03
Mój trening - WYCISKANIE! - KLATKA 5 razy w tygodniu! POMOCY	Aktualności - Sporty Siłowe	2010-07-24 19:07:54
Plan do oceny - poprawa wytrzymalosci i sily.	Trening dla zaawansowanych	2010-07-24 11:47:59
Nasze klaty	Galeria Zdjęć	2010-07-20 20:27:11
Plan treningowy na lato do oceny / poprawy	Trening dla zaawansowanych	2010-06-20 20:42:53
Plan treningowy na lato do oceny / poprawy	Trening dla zaawansowanych	2010-06-20 13:15:03
Plan treningowy na lato do oceny / poprawy	Trening dla zaawansowanych	2010-06-20 11:11:48
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	2010-06-20 10:34:19
Plan treningowy na lato do oceny / poprawy	Trening dla zaawansowanych	2010-06-20 10:26:21
Plan treningowy na lato do oceny / poprawy	Trening dla zaawansowanych	2010-06-19 23:17:46
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	2010-06-19 23:10:42
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	2010-06-19 22:10:38
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	2010-06-19 20:33:50
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	2010-06-19 14:17:15
aDman - str 1	Galeria Zdjęć	2010-06-18 16:43:13

aDman

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy