Adiosar16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (21:25)

Data rejestracji 25.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie i sprawdzenie diety :) witam.mam pytanie w sprawię diety na masę,a mianowicie czy mi jest potrzebna,jeśli tak to pomóżcie coś pozmieniać:).od 2 tygodni zacząłem fbw.mam 16 lat waże 70kg,182cm wzrostu.do tego jeszcze pytanie o odżywki-białko czy przed i po treningu brać ?	2	2011-06-30 11:57
Trening dla początkujących	Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ?? witam mam na imię adrian.mam 16 lat.od dłuższego czasu chcę przybrać masy mięśniowe i żebym wyglądał umięśniony.pocztałem tutaj na forum trochę informacji.byłbym wdzięczny gdybyście mi pomogli ogarnąć to,w jakie dni co ćwiczyć od pon-ndz.na dole mam	9	2011-06-25 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Doradźcie białko	2011-08-05 09:41
Odżywki i suplementy	Doradźcie białko	2011-08-04 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie i sprawdzenie diety :)	2011-06-30 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie i sprawdzenie diety :)	2011-06-30 12:35
Trening dla początkujących	Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ??	2011-06-25 21:00
Trening dla początkujących	Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ??	2011-06-25 20:58
Trening dla początkujących	Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ??	2011-06-25 20:43
Trening dla początkujących	Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ??	2011-06-25 20:14