Adi91Ldz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2022 (11:37)

Data rejestracji 24.07.2019 (21:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki. cześć. zwracam się do was z prośbą o wyliczenie mojego zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników. próbowałem sam wyliczyć ale ciągle mi wychodzą inne wyniki. co innego pokazuje kalkulator na stronie, co innego wyliczenie ze wzoru	11	2019-08-03 17:07
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym. witam. proszę o pomoc z ułożeniem planu treningowego na masę mięśniową. na treningi mogę poświęcić 3 dni w tygodniu. do około półtorej godziny na jeden. sprzęt jaki posiadam to: ławeczka pozioma, sztanga prosta i łamana, sztangielki. miałem	10	2019-07-24 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.	2019-08-04 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.	2019-08-03 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.	2019-08-03 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.	2019-08-03 17:39
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym.	2019-07-29 20:41
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym.	2019-07-28 12:44
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym.	2019-07-27 17:00
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym.	2019-07-27 14:18
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym.	2019-07-25 20:36