adi1125

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie:)

Uprawiane sporty Koszykówka,kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.09.2024 (18:39)

Data rejestracji 28.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	nowe połaczenie partii. prośba o małą pomoc witam. chciałbym się was poradzić w jaki sposób połaczyć tył barków z plecami? ostatnio kolega mi mówił że dosyć dobrze mu się ćwiczy na takim połaczeniu tylko ze on trenuje 3 razy w tygodniu. treningi chce wykonywać 4 razy w tygodniu, mogłoby być	4	2012-08-26 13:55
Trening dla zaawansowanych	Nowe rozplanowanie treningów, prośba o pomoc. witam.mam kilka pytań co do rozkładu treningów w tygodniu. otóż od maja robię redukcje schudłem 10kg z 92kg na 82kg. chciałbym jeszcze przez te wakacje zjechać trochę z tłuszczu lecz mam pewien problem. do teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłce a 2	2	2012-07-02 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	problem z sennością na diecie witam. od jakiegoś czasu zacząłem odchudzanie. trenuje 5 razy w tygodniu pn,środa i piatek z rana biegam interwałami ok 20m. około 15 idę na siłke i ćwicze a następnie rowerek 20min. we wtorki,czwartki i sobote robie 6weidera z rana a po południu	6	2012-06-21 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	nowe połaczenie partii. prośba o małą pomoc	2012-08-26 22:40
Trening dla zaawansowanych	Nowe rozplanowanie treningów, prośba o pomoc.	2012-07-02 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	problem z sennością na diecie	2012-06-21 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	problem z sennością na diecie	2012-06-21 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, biegać po treningu siłowym?	2012-04-15 15:36