AdekTeveli

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Teveli

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2015 (18:05)

Data rejestracji 17.06.2015 (16:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek główny na redukcji witam serdecznie, co sądzicie o pewnym posiłku głównym jaki sobie przygotowałem na redukcje? nie chodzi mi o ilości np kurczaka itp bo to jest do dogrania, chodzi o same składniki z jakich się składa. filet z kurczaka (przyprawiony ziołami)	1	2015-06-22 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Przyprawy do kurczaka na redukcji cześć! z tego co słyszałem to przy redukcji kurczaka najlepiej przyprawiać na ostro bo to pomaga lepiej spalać, prawda? może to banalne pytanie, ale zawsze wiedzieć więcej niż mniej. jakie przyprawy najlepiej dawać do kurczaka? co polecacie? jakieś	3	2015-06-17 17:06