adamusek1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2016 (12:46)

Data rejestracji 27.10.2013 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć potrzebuję prostych rad . witam chciałbym zacząć oczywiście trening split dyspozycyjność 4 dni w tygodniu mam rozpiskę co w jakie dni robić problem tylko polega jak zacząć pierwsze 2 tygodnie oraz później czy można łączyć trening siłowy z treningiem na masę czyli na każdą	8	2016-05-07 15:32
Odżywki i suplementy	Pytanie o ogólność odżywek witam może i już było to pytanie lecz jest tu tyle tematów że sam nie wiem czy bym się doszukał otóż mam bardzo proste i ogólne pytanie czy jeśli kupię sobie jakieś białko i gainer z odżywek bez specjalnej diety czyli przeciętne 20g białka jedzenia	13	2015-10-05 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 18 lat 56kg Pomocy :D witam ! proszę o dietę dla mnie na masę ponieważ trzeba trochę przypakować a kompletnie się na tym nie znam :) ! wiek : 18 lat wzrost : 180 cm waga : 56 kg trening myślę od poniedziałku do piątku godzinę dziennie czyli tak o 17 do 18 wiadomo o	8	2013-10-27 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć potrzebuję prostych rad .	2016-05-07 20:41
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć potrzebuję prostych rad .	2016-05-07 20:33
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć potrzebuję prostych rad .	2016-05-07 20:32
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć potrzebuję prostych rad .	2016-05-07 16:59
Odżywki i suplementy	Pytanie o ogólność odżywek	2015-10-06 11:35
Odżywki i suplementy	Pytanie o ogólność odżywek	2015-10-06 11:20
Odżywki i suplementy	Pytanie o ogólność odżywek	2015-10-06 11:19
Odżywki i suplementy	Pytanie o ogólność odżywek	2015-10-05 22:30
Odżywki i suplementy	Pytanie o ogólność odżywek	2015-10-05 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 18 lat 56kg Pomocy :D	2013-10-28 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 18 lat 56kg Pomocy :D	2013-10-27 16:07