adams88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2009 (21:16)

Data rejestracji 12.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	kontuzja jestem właśnie na cyklu na kreatynie ale załapałem kontuzję barku. co mam w tej sytuacji zrobic? przerwac cykl i dac sobie 2 tygodnie odpoczynku czy nie przerywac cyklu i delikatnie cwiczyc dalej?	3	2008-01-30 13:40
Odżywki i suplementy	ile czasu? ile czasu po spozyciu kreatyny moge zjesc normalny posilek węglowodanowo-białkowy??	2	2006-05-09 15:56
Odżywki i suplementy	odżywki a robota siema mam kolege który pracuje na budowie i chciał sie wspomóc jakimiś odżywkami co byście polecili?	17	2006-05-06 13:37
Odżywki i suplementy	... czy... chce zrobić cykl na krecie i chce cos z biogenixa zastanawiam sie nad crevolution lub cell pumb i mam tylko ok 100zł więc zastanawiam sie czy lepiej zrobić dłuższy cykl na cell pumb- 5tyg czy lepiej wyjde na 3,5tyg cyklu na crevolution co da lepszy	5	2006-05-03 21:06
Trening dla zaawansowanych	barki mam problem a mianowicie już od pół roku siła barków nie zwiększyła mi sie ani o kg już nawet francuskie wyciskanie leżąc robie takimi ciężarami jak wyciskanie siedząc pomóżcie! a mój trening barków wygląda tak: wyciskanie siedząc 12-10-8-8 ,	4	2006-04-13 17:08
Odżywki i suplementy	knockout vs nitrobolon II jutro koncze 4tygodniowy cykl na krecie m3 biogenixa ale kolega powiedzial zebym wzial jeszcze cos przez 2 tyg to dobrze wejdzie co radzicie knockouta czy nitro ii	2	2006-02-09 17:39
Odżywki i suplementy	2 pytania odnosnie krety 1. jak robicie cykl na krecie to po ilu dniach zaczynają sie pojawiać efekty? u mnie to jest tak że po ok 2 tygodniach jak jest u was? 2. jestem obecnie na cyklu na jabłczanie m3 i po zażyciu kapsułek zauważyłem krótkotrwały ból głowy czy to	7	2006-01-21 18:38
Odżywki i suplementy	co mocniejsze? elo chce zrobić cykl krety ale sie zastanawiam którą najpier bo nie chce brać najpierw tej mocniejszej chodzi mi o jabłczan i ester który jest mocniejszy thx za odp	2	2005-11-16 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dymatize	Dymatize - BCAA Complex 2200	2008-04-07 15:13
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2008-03-27 18:38
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2008-03-13 02:14
Odżywki i suplementy	DHB czy warto ?	2006-05-09 16:37
Odżywki i suplementy	dawka nitro II	2006-05-07 17:22
Odżywki i suplementy	odżywki a robota	2006-05-07 17:16
Odżywki i suplementy	odżywki a robota	2006-05-06 14:26
Odżywki i suplementy	odżywki a robota	2006-05-06 14:20
Odżywki i suplementy	odżywki a robota	2006-05-06 14:03
Odżywki i suplementy	1 pucha XP czy 2 puchy CP?	2006-05-03 23:27
Odżywki i suplementy	... czy...	2006-05-03 21:49
Odżywki i suplementy	2 pytania odnosnie krety	2006-01-21 19:47