adamhm

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

922

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia Programista

Województwo b.d.

Miasto Łuków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 26.03.2021 (23:04)

Data rejestracji 18.10.2012 (18:20)

Wzrost: 170 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 80 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 40min po przebudzeniu a dieta witam. mam problem, na który szukam odpowiedzi już tydzień i nie mogę nic konkretnego znaleźć. postanowiłem więc napisać tutaj, może ktoś pomoże, doradzi. problem tkwi w tym : pobudka 6.00 - 6.30 a trening 6.40-7.10. wiem że żaden posiłek nie	8	2016-10-20 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-01-25 18:09
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-01-25 15:34
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-09-08 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 40min po przebudzeniu a dieta	2016-10-21 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 40min po przebudzeniu a dieta	2016-10-20 23:42