adam244

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Kukliński

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2014 (23:27)

Data rejestracji 15.03.2014 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - ektomorfik witam, jestem po 0,5 roku treningu, 85 kg, 187 cm. przez ten czas korzystałem z porad online pewnego kulturysty, jednak ostatnia rozpiska nie przynosi rezultatów, więc stwierdziłem, że pójdę własną drogą. poprzednio miałem dietę na około 5000 kcal,	1	2014-03-15 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę ektomorfik witam, jestem po pół roku ćwiczeń, ważę 83 kilo, 187 cm wzrostu. miałem dietę na 5000 kcal to tyłem, teraz mam na 4000 i efektów brak. zrobiłem rekonesans o zasadach diety na masę dla opornych (tyję na wadze, ale efektów widocznych nie ma - w	2	2014-03-15 22:11