account250

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1477

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko P

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2020 (11:53)

Data rejestracji 17.01.2016 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Somatotyp + masa cześć. po redukcji z 94 kg na 84 i straceniu 8% bf stwierdziłem, że przy dalszej redukcji będę wyglądał na niedożywionego.. %-) poczytałem trochę o budowaniu masy etc. i jako tako z redukcją nie miałem problemu to z dietą na masę już go mam. z	6	2016-03-29 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu oraz diety witam i dobry wieczór. od trzech tygodni jestem na ujemnym bilansie, przykładowe posiłki w załączniku. w ciągu tych trzech tygodni z 91kg zrobiło się 88,3 kg. prosiłbym o ew. korektę i wskazanie błędów. jeden chyba zauważyłem, a mianowicie	9	2016-02-20 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety witam. na wstępie muszę zaznaczyć, że jestem początkujący. potrzebuję oceny diety, którą sam układałem. wiek: 17 lat wzrost 197cm, waga 90.5kg. bf; za duży :d, ok 20% jestem ektomorfikiem. jedyny wysiłek fizyczny to "trening" oraz wf w	11	2016-02-01 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Somatotyp + masa	2016-03-29 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Somatotyp + masa	2016-03-29 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu oraz diety	2016-02-22 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu oraz diety	2016-02-21 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu oraz diety	2016-02-21 11:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu oraz diety	2016-02-21 11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-01 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-01 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-01 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-01 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-01 15:50