abradabra

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2008 (19:51)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pytanie dosc dziwne.. nawet bardzo chodzi o ze nie chce specjalnie nabrac miesni, cwicze od jakigos roku bez konkretnego planu, tylko laweczka, nie widac znaczych efektow ale tez o to mi chodzi, poprostu chce wygladac "normalnie" nie leszcz ale tez nie kulturysta, oczywiscie chce	2	2008-02-13 12:24
Trening w domu	nie bardzo wiem co robic wiec sprawa wyglada tak, od jakegos czasu zaczalem cwiczyc brzuch a6w doszedlem do 8 dnia i stwierdzilem, ze strasznie wyrabia mi sie talia(i tak jest mala ok 75cm), zaczynaja wychodzic zebra itp. ogolnie nie wyglada to za dobrze(miesnie tez).	6	2008-02-03 11:54
Trening w domu	pytanie o barki witam mam takie pytanko czy cwiczenie tj.wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej/skosnej daje cos na barki czy tylko na klate?/	8	2008-01-31 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2008-06-05 13:28
Zdrowie i Uroda	wstydliwy problem...	2008-06-04 11:16
Zdrowie i Uroda	wstydliwy problem...	2008-06-03 19:13
Zdrowie i Uroda	wstydliwy problem...	2008-06-02 16:48
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-02-05 16:02
Trening w domu	nie bardzo wiem co robic	2008-02-03 22:05
Trening w domu	nie bardzo wiem co robic	2008-02-03 16:59