A1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2016 (22:10)

Data rejestracji 07.11.2016 (16:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	progresja liniowa witam, czy mógłby ktoś mi wytłumaczyć na czym polega progresja liniowa? czy jest to cośtakiego że jeśli dla 10 powtórzeń nasz max dla mc to 100 kg a dodajemy co 2,5 co tydzień i robimy cofke o 3 progi a jeśli łączne powtórzenia spadną poniżej 25 to	3	2016-11-07 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	dokładanie ciężaru	2016-11-10 15:44
Szybkie pytania bez logowania	dokładanie ciężaru	2016-11-10 14:16
Szybkie pytania bez logowania	dokładanie ciężaru	2016-11-10 12:04
Trening dla początkujących	progresja liniowa	2016-11-09 17:37
Trening dla początkujących	progresja liniowa	2016-11-08 14:24