_toxic_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2008 (16:03)

Data rejestracji 11.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia witam chciałbym prosić o pomoc. nauczyciel kazal mi przygotowac rozgrzewke przy pomocy ławeczki gimnastycznej i drabinek nigdzie nic nie moge znaleźć prosze o pomoc	0	2008-10-29 17:21
Trening dla początkujących	Dobór ćwiczeń witam wszystkich !!! chcialem prosić o pomoc w dobraniu ćwiczeń. mam dostęp do silowni 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, sobota. w domu też bym mógł ćwiczyć. więc tak: wiek 15 :/ (maławo) waga: 90 kg wzrost: 196cm chcialbym wyrobic sobie	3	2008-10-11 21:54