_RAV_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2005 (11:16)

Data rejestracji 11.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Marihuana+Kreatyna = ????? czy nie ma żadnych skutków negatywnych?? uogólniając marihuana + siłownia = ??	13	2005-10-05 18:22
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Mega Caps Monohydrate 1250 <br><br>witam. poradziliście mi bym łykał 5 g rano ( 4 kapsułki ) i 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g rano. tym sposobem w dni treningowe jem 8 kapsułek ( 4 rano 4 po poludniu) a na opakowaniu	4	2005-09-28 07:41
Odżywki i suplementy	OLIMP Creatine MEGA CAPS witam, zaczynam cykl kreatynowy z preparacikiem olimp creatine mega caps. w ulotce jest napisane, że należy stosować 4 kapsułki dziennie po treningu, w dni beztreningowe podobnie o tym samym czasie. dowiedziałem się jednak, że jest to dawka	2	2005-09-14 18:14
Trening dla zaawansowanych	elo wyjaśnijcie mi cos hej zaczne od tego ze mam 14 lat za 5 miesięcy kończę 15 lat cwicze 1,5 roku ale nie zaczynałem od act tylko od normalnego treningu czyli dwie grupy mięsniowe dziennie 4 razy w tygodniu ( srednio po 1,5 godziny na siłce dziennie). dziś wyciskam na	8	2003-12-19 18:15
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach mam 13 lat - moje rekordy: klatka 80 kg 2x, barki 50 kg, martwy ciąg, 130 kg wyciskanie na nogi ze sztangą na barkach 90 kg,biceps 50 kg - czy opłaca mi się wydawać forsę na benzynę jeżdżąc na jakieś zawody dla młodzików?? zdrowia, siły,	76	2002-11-15 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Mega Caps Monohydrate 1250	2005-09-28 07:48
Odżywki i suplementy	Jakis Gainer dla mnie	2005-09-14 20:46
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie głową w dół - pytanie	2005-05-22 16:12
Trening dla zaawansowanych	biceps	2005-05-22 15:59
Trening dla zaawansowanych	elo wyjaśnijcie mi cos	2003-12-19 22:05
Trening dla zaawansowanych	elo wyjaśnijcie mi cos	2003-12-19 18:26
Trening dla zaawansowanych	Zbliża się wiosna, co z brzuszkiem	2003-03-18 18:15
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba!	2002-11-26 21:22
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-21 14:19
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-20 20:49
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-19 15:07
Trening dla zaawansowanych	Kosztorys	2002-11-17 14:41
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-16 23:41
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-16 23:27
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-16 22:46
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-16 13:44
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-16 12:07
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-16 11:50
Trening dla zaawansowanych	czy mam szansę na jakiś zawodach	2002-11-15 20:49