_lukas123_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2013 (21:56)

Data rejestracji 19.05.2013 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Stłuczenie kości krzyżowej/ogonowej witam mam pytanie. od 6 miesięcy cwiczę dość intensywnie różene ćwiczenia (brzuszki, rowerki itd.) i stłukłem sobie chyba kość ogonową od ilości powtórzeń mimo że ćwicze na miękkiej macie. ból trwa już od świąt wielkanocnych. może ktoś mi poda	5	2013-07-05 12:02
Trening w domu	Przerwa na regenerację. Ile czasu? od dłuzszego czasu codziennie ćwicze mięśnie brzucha, pleców , a ostatnio także biegam. mięśnie już troche mam, a troche jeszcze są schowane po lekką warstwą tłuszczu. wielką wagę przywiązuje do ciągłości treningu, dyscypliny. ale ostatnio czuje już	7	2013-05-24 17:45
Trening w domu	Pytanie o regenerację mięśni i inne. witam, mam pytanie do tych co się znają. jestem na tym forum nowy, ćwiczę już od 1,5 roku, ale od 5 miesięcy dość intensywnie i regularnie (praktycznie codziennie po 1h). zaczęlo sie od tego że miałem problem z kręgosłupem i musiałem ćwiczyć	9	2013-05-19 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Stłuczenie kości krzyżowej/ogonowej	2013-07-06 15:11
Inne dyscypliny	Stłuczenie kości krzyżowej/ogonowej	2013-07-05 14:03
Inne dyscypliny	Stłuczenie kości krzyżowej/ogonowej	2013-07-05 12:28
Trening w domu	Przerwa na regenerację. Ile czasu?	2013-05-24 23:07
Trening w domu	Przerwa na regenerację. Ile czasu?	2013-05-24 18:18
Trening w domu	Przerwa na regenerację. Ile czasu?	2013-05-24 18:06
Trening w domu	Pytanie o regenerację mięśni i inne.	2013-05-20 20:42
Trening w domu	Pytanie o regenerację mięśni i inne.	2013-05-20 16:38
Trening w domu	Pytanie o regenerację mięśni i inne.	2013-05-19 21:43