_Beetle_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1327

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Chrząszcz

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2015 (22:39)

Data rejestracji 09.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co wybrac?? gaspari czy fizogen czy?? witam, chce zaczac cykl tylko niewiem co wybrac... mam juz: aminokwasy dymatize elite whey dymatize mineral pack trec monohydrat met rx witaminy olimp i car bx biogebix ale to zostalo mi z kiedys jesli ktos moglby mi pomoc wybrac	1	2008-10-04 18:26
Trening dla zaawansowanych	plan na mase oceńcie... witam mam 20 lat moj staz to jakies 4 lata w tym 2 przerwy po pol roku:) wzrost 178 waga 82kg lapka 41, po treningu jakies 42 moze 42,5 przedramie jakies 36 klata niewiem:) wyciskam 125 cel treningu to oczywsicie masa a teraz plan do	5	2008-09-18 21:34
Odżywki i suplementy	Doradzcie jaka odzywke witam mam 19 lat cwicze od jakichs 3 lat z przerwami waze 81 kg (zanim zaczalem cwiczyc 60 kg) nie chodze na profesjonalna silke cwicze na tym czego sie dorobilem czyli lawka modlitewnik drazek 3 gryfy ( krotki dlugi i lamany) sztangielki i troche	1	2008-01-12 17:48
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase poprawcie!! mam 18 lat cwicze 10 miesiecy waze 77 kg 178 wz. ostatnie 3 mies ulozylem trening cel masa skorygujcie poprawcie poniedzialek klata+triceps 1 wyciskanie na poziomej 12/10/8/8 progresja 2 wysiskanie sztangielek na skosie glowa w gore	3	2005-03-01 20:43
Trening dla zaawansowanych	OceNcie i doradżcie co do mojego planu proszę o ocene i ewewntualnie cos skorygujcie poradżcie doradżcie itd. dodam ze mam 17 lat waze 70 kg cwicze od 5 miesięcy. tym planem juz tydzień: poniedzialek: klata: -wyciskanie sztangi na poziomej 4 x 12/10/8/6 (progresja) -wyciskanie	7	2004-10-09 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co wybrac?? gaspari czy fizogen czy??	2008-10-04 18:36
Trening dla zaawansowanych	trening na masę - pytanie ?	2005-02-09 10:24
Trening dla zaawansowanych	OceNcie i doradżcie co do mojego planu	2004-10-09 21:00
Trening dla zaawansowanych	OceNcie i doradżcie co do mojego planu	2004-10-09 20:29