_Anonim_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1031

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2021 (17:49)

Data rejestracji 18.03.2021 (08:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej (nogi i pośladki) witam,. mam problem z dołem, ponieważ zawsze miałem duże uda i byłem typowym kanapowcem teraz przez 6 miesięcy zrzuciłem 22kg i właśnie zostały nogi nie wiem czy to yłuszcz czy mięśnie, bo jak napne udo to niby jest zarys aale jest tam raczej dużo	7	2021-04-13 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Słaby efekt diety witam. mam pytanie o jedną rzecz mianowicie ćwiczę jakoś od października (z dietą od grudnia) i jest efekt tylko po staniu na wagę ale przy lustrze już nie. uzbroić się w cierpliwość czy zmienić dietę? wzrost 195 waga 78 zmieniony	6	2021-03-18 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej (nogi i pośladki)	2021-04-15 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Słaby efekt diety	2021-03-18 22:51