_ADI

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2010 (16:49)

Data rejestracji 27.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Przyda sie pomoc fachowcow co sadzicie o takim planie treningowym? czy powinienem cos w nim zmienic? wiek: 19 wzrost: 180 waga ciała: 78kg cel: poprawa siły + klatka -nie biorę żadnych suplementów -dieta białkowa (i) dzien klatka 1.rozpietki na lawce skosnej	4	2010-10-22 13:05
Odżywki i suplementy	Potrzebuje fachowej pomocy w doborze odrzywek /mma / witam mam pytania odnoście odżywek nigdy żadnej nie brałem a zauważyłem braki w sile , chciałbym również lepiej rozbudować swoje ciało i mam nadzieje że coś mi doradzicie . biernie spędzam czas biegając	13	2010-08-27 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebuje fachowej pomocy w doborze odrzywek /mma /	2010-08-28 00:56
Odżywki i suplementy	Potrzebuje fachowej pomocy w doborze odrzywek /mma /	2010-08-27 23:43
Odżywki i suplementy	Potrzebuje fachowej pomocy w doborze odrzywek /mma /	2010-08-27 22:41
Odżywki i suplementy	Potrzebuje fachowej pomocy w doborze odrzywek /mma /	2010-08-27 22:33