Wendruu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2284

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Wendrowski

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sadlno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2024 (22:27)

Data rejestracji 26.04.2020 (19:47)

Wzrost: 180 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej siemka wszystkim, ćwiczę na domowej siłowni regularnie od kwietnia 2021 roku, w skład mojej siłowni wchodzi: ławeczka, stojaki, gryf prosty, gryf łamany, 2 hantle, poręcze do dipów, drążek oraz wyciąg. od kwietnia postanowiłem się naprawdę solidnie	5	2022-01-31 23:28
Trening w domu	Wyciąg czy drążek? czy warto wymienić wyciąg na drążek? zakupiłem jakiś czas temu wyciąg górny i dolny ale jak zacząłem czytać to wszyscy piszą że drążek lepszy i że to podstawa domowej siłki, warto więc wymienić?	10	2021-08-29 18:12
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla osoby początkującej poniedziałek push 1 klatka skos góra sztanga 3x 15/10/10 + dropset w ostataniej rozpiętki skos górny hantlami 4 x 12-10 klatka skos góra hantlami 4 x 10 unoszenia sztanga do brody 1x15, 2 x 8 ciężko, 1 x 15 wyciskanie hantli na barki siedząc	8	2021-06-14 23:01
Szybkie pytania bez logowania	wyciąg górny i dolny MASIV - warto kupić do domowej silowni? https://www.mocnemeble.pl/wyciag-do-sciany-treningowy-masiv.html warto zakupić ten wyciąg? jak z solidnością wykonania?	3	2021-04-28 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej	2022-02-01 11:59
Trening w domu	Wyciąg czy drążek?	2021-08-31 01:25
Trening w domu	Wyciąg czy drążek?	2021-08-29 21:44
Trening w domu	Wyciąg czy drążek?	2021-08-29 18:36
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla osoby początkującej	2021-06-18 11:00
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla osoby początkującej	2021-06-17 20:19
Szybkie pytania bez logowania	wyciąg górny i dolny MASIV - warto kupić do domowej silowni?	2021-05-06 16:13