TeoMaster

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

555

przeczytanych postów

3466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie siłownia, sztuki walki

Zainteresowania b.d.

Dieta jem duzo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2016 (12:27)

Data rejestracji 04.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na wszystkie partie.. powiedzcie czy dobrze robie cwiczac w domu: poniedzialek: abs 08min podciaganie brzuszki wtorek: abs08min pompki sklony brzuszki sroda: abs08min pompki brzuszki sklony abs ii czwartek: to samo co w srode+	4	2006-07-12 00:30
Trening dla początkujących	Cwiczenia Oporowe- Definicja ćwiczenia oporowe ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. właściwa siła mięśni jest	4	2006-07-08 17:23
Trening dla zaawansowanych	Znaczenie rozgrzewki nie wiesz po co w szkole na lekcjach w-f zawsze nauczyciel na poczatku prowadzi rozgrzewke? nie wiesz po co przed kazdym treningkiem fizycznym stosuje sie rozgrzewke? na te i inne pytania odpowiem ci tym tekstem:) zapraszam do	9	2006-07-08 00:46
Trening dla zaawansowanych	Prosze o 5Cwiczen/Treningow.. witam! chcialbym, aby moja sylwetka szybciej nabierala ksztaltu. wiec prosze o napisanie przynajmniej 5cwiczen/treningow, ktore moge robic codziennie! moga byc trudne, dlugie i wyczerpujace. byle by szybko nabrac sylwetke! ja narazie korzystam z	5	2006-07-05 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta dla zdrowia! praktyczne zalecenia dotyczące sposobu odżywiania się zdrowych, dorosłych polaków zostały zawarte w złotej karcie, którą zaakceptowały instytucje zajmujące się racjonalnym żywieniem. właściwe żywienie odgrywa ogromną rolę nie tylko w leczeniu	1	2006-07-05 02:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	ckd na if? :-)	2014-02-11 00:02
Odchudzanie i forma po męsku	Nabór Pasibrzuchy v6	2014-02-10 20:12
Dorian Yates	Dorian Yates - Black Bombs	2014-02-10 18:43
Odchudzanie i forma po męsku	ckd na if? :-)	2014-02-10 17:41
Odchudzanie i forma po męsku	ckd na if? :-)	2014-02-10 17:29
Odchudzanie i forma po męsku	ckd na if? :-)	2014-02-10 15:36
Odchudzanie i forma po męsku	Dlaczego w dt wiecej ww na redukcji?	2014-01-17 17:12
Odchudzanie i forma po męsku	Dlaczego w dt wiecej ww na redukcji?	2014-01-17 17:11
Odchudzanie i forma po męsku	Dodatkowe aeroby na noc?	2014-01-16 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie kurczaka na redukcji	2014-01-14 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie kurczaka na redukcji	2014-01-14 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-01 16:16
Zdrowie i Uroda	Opaska na bark a sztuki walki	2013-04-15 17:18
Zdrowie i Uroda	sen - a raczej jego brak	2013-01-28 15:54
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-11-26 17:50
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2012-11-06 11:12
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2012-10-25 17:29
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2012-10-21 12:09
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w brodzie a zarost?	2012-10-06 13:28
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-09-19 15:49
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-09-19 15:48
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-09-19 12:33
Sztuki Walki	SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ	2012-09-19 12:22
Sztuki Walki	Czy warto - bójka?	2012-09-07 22:07
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-08-22 02:05
Sztuki Walki	jestem chudy i niski-czy moge sie dobrze bic?	2012-08-21 16:56
Sztuki Walki	jestem chudy i niski-czy moge sie dobrze bic?	2012-08-21 12:44
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-08-20 19:23
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-08-20 00:04
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-08-13 13:22