Talar17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2005 (16:15)

Data rejestracji 08.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki mam 172cm wzrostu moja waga to ok. 65kg jestem początkujący mam zamiar zacząć od tego tygodnia. chce wyrzeźbić jedynie swoje mięśnie, podkreślic klatke, brzuch i wszystko po trochu. zwracajcie na % wagi ciała bo uważam że niektóre cwiczenia	2	2005-04-09 11:42
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy dla początkującego mam 173cm wzrostu i waże ok 70 kg i bardzo bym prosił o rozpisanie dla mnie odpowiedniego planu bo jak narazie niemoge znaleść idealnego. chce zacząć od tego tygodnia 3 razy w tygodniu. z góry wielkie dzieki...	3	2005-04-08 22:05