Stewart10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię rafal

Nazwisko prymaczuk

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2014 (15:15)

Data rejestracji 03.05.2014 (18:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jak jesc przez 24h praca zmianowa witam wstaje ok 7 rano i zaczynam dzien sniadaniem ostatni posilek kolacje jem o 22 wynika to z co trzygodzinnego zywienia i niby wszystko ladnie tyle ze o 22 zaczynam nocna zmiane co dalej? jak jesc? potrzebuje odpowiedzi	3	2014-05-10 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	praca na nocna zmiane a dieta zbilansowana witam od pewnego czasu jestem na diecie redukcyjnej wszystko ladnie pieknie jednak nurtuje mnie pytanie czy jezeli jestem caly dzien na nogach i jem regularnie co 3 godziny to na nocce w pracy kontynuuje jedzenie co 3h??? dodam ze praca fizyczna	2	2014-05-06 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc dieta na mase 100kg witam wszystkich serdecznie mam problem z ulozeniem jadlospisu mam 29 lat wzrost 186cm i wage 100kg trening wykonuje 4 razy w tygodniu plus 5-6razy aeroby do tej pory wazylem 116kg schudlem 16kg zostal brzuszek reszta gotowa do masowania :)brzuch z	8	2014-05-03 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jak jesc przez 24h praca zmianowa	2014-05-10 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	praca na nocna zmiane a dieta zbilansowana	2014-05-06 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc dieta na mase 100kg	2014-05-04 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc dieta na mase 100kg	2014-05-03 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc dieta na mase 100kg	2014-05-03 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc dieta na mase 100kg	2014-05-03 21:49