Softek

Początkujący

Napisanych postów: 826 Przeczytanych: 8081 Szacuny: 0

Imię: Adam Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-08-13 19:35:39 Data rejestracji: 2009-07-25 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Aleksandrów

O mnie: b.d. Zajmuję się: Piłka nożna , motoryzacja , informatyka, mma Zainteresowania: b.d. Dieta: klamie :) Uprawiane sporty: Bjj, mma (czasem siłownia) Staż treningowy: Po

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zwykle FBW	Trening dla początkujących	7	2009-08-02 15:51:07
FBW Redukcja	Trening dla początkujących	13	2009-07-28 21:49:25
Dieta dla endomorfika	Odżywianie i Odchudzanie	5	2009-07-28 19:30:43
Dieta a zdrowe odzywianie	Odżywianie i Odchudzanie	7	2009-07-28 18:53:55
Ławka na siłkę domową	Po siłowni, o siłowni	4	2009-07-25 18:26:05
Masa tłuszczowa :D	Trening dla początkujących	7	2009-07-25 19:05:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Za co Rafał_B ma moda??????	Sztuki Walki	2011-02-09 23:12:27
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2011-02-06 20:53:43
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2011-02-06 19:25:19
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2011-02-06 14:59:17
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2011-02-06 14:46:08
"Na treningu ostre lanie, zrelaksujmy sie więc w spamie" MMA Spam	Scena MMA i K-1	2010-12-03 01:48:54
Gi do bjj Łódź	Informator ŁÓDZKI	2010-11-25 16:05:48
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2010-11-19 21:11:47
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2010-11-15 18:26:17
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 23:34:41
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 22:58:31
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 22:57:23
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 22:56:38
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 22:33:48
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 21:32:37
UFC 122 - LAJF	Scena MMA i K-1	2010-11-13 21:18:47
*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	Sztuki Walki	2010-11-13 20:37:26
Gi do bjj Łódź	Informator ŁÓDZKI	2010-11-10 19:20:08
Gi do bjj Łódź	Informator ŁÓDZKI	2010-11-09 22:50:54
Jakie rekawice?	Scena MMA i K-1	2010-11-09 16:17:20
Jakie rekawice?	Scena MMA i K-1	2010-11-09 16:09:58
Jakie rekawice?	Scena MMA i K-1	2010-11-09 15:47:24
Pierwsze gi	Sztuki Walki	2010-11-09 15:46:24
Jakie rekawice?	Scena MMA i K-1	2010-11-09 15:42:09
Jakie rekawice?	Scena MMA i K-1	2010-11-09 15:34:00
Jakie rekawice?	Scena MMA i K-1	2010-11-09 15:30:05
Martwy ciag, ktory chwyt najlepszy?	Po siłowni, o siłowni	2010-09-19 20:55:22
Martwy ciag, ktory chwyt najlepszy?	Po siłowni, o siłowni	2010-09-19 20:03:09
Pas do ćwiczeń.	Po siłowni, o siłowni	2010-09-14 11:03:09
Astma a MMA	Scena MMA i K-1	2010-09-10 16:12:24

Softek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!