Siny

Początkujący

Napisanych postów: 128 Przeczytanych: 7666 Szacuny: 1

Imię: Marcin Nazwisko: Siniecki Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-02-13 17:42:51 Data rejestracji: 2013-03-24 10:14:29 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Krzemieniewo

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sport, Komputer, Kobiety Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: Luty 2012

Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 101 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 93 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 120 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
14 miesięcy ćwiczeń - ektomorfik.	Galeria Zdjęć	2013-04-26 19:40:39
Picie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-25 14:53:05
Pierwsze	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-22 21:20:13
Witajcie ocenie moja sylwetke po 5latach treningu	Galeria Zdjęć	2013-04-21 12:02:30
Workout	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-20 17:53:41
Workout	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-20 17:15:12
plan trenigowy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-19 15:01:42
Co właśnie wcinasz VOL 8	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-18 22:45:19
Klata/Osiągi...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-17 21:23:47
Pompki na poręczach- brak progresu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-17 17:43:02
Pierwsze	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-17 17:41:16
Pomocy zakwasy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-17 17:37:48
Zamienić Ławke płaską na skośna głową w dół ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-16 19:12:03
Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11)	Galeria Zdjęć	2013-04-15 19:26:41
Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 19:24:22
Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 19:16:27
Pompki i siła	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 16:39:47
Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 16:38:05
Brak zakwasow miesni brzucha.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 07:46:26
Wyskok się nie poprawia...	Trening dla początkujących	2013-04-13 17:54:23
Wyskok się nie poprawia...	Trening dla początkujących	2013-04-13 16:49:25
Ciezar	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 16:47:04
Wyskok się nie poprawia...	Trening dla początkujących	2013-04-13 12:19:47
Ciezar	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 12:02:38
Zamiana a6w	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 10:25:38
14 miesiecy treningu, 24 lata 89kg 188cm	Galeria Zdjęć	2013-04-13 09:03:55
Zamiana a6w	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 09:01:19
Brzuch - jakie ćwiczenia na masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-12 10:02:32
Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	Galeria Zdjęć	2013-04-11 21:15:47
Harbinger (najpierw redukcja, potem masa)	Galeria Zdjęć	2013-04-11 21:14:25

Siny

Początkujący

Artykuły

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!