Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-03 15:36:56
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-03 15:36:00
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-03 15:34:24
Odstająca pupa i zgrabna sylwetka	Ladies SFD	2014-05-03 15:20:26
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2014-05-03 14:21:46
Doradco - chcesz być kiedyś moderatorem? zacznij się wykazywać ;-)	VIP ROOM	2014-05-03 13:40:57
Problem z redukcją po ciąży - dieta i ćwiczenia = efektów brak (2-3 miesiące)	Ladies SFD	2014-05-03 13:38:00
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-03 12:01:33
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-03 12:00:50
Zmiana.	Ladies SFD	2014-05-03 11:06:17
Zmiana.	Ladies SFD	2014-05-03 10:42:25
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2014-05-03 10:39:08
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 22:08:16
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 21:31:05
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-05-02 21:28:59
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-05-02 21:26:52
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-05-02 21:13:44
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-05-02 21:06:39
WRZUĆ ZDJĘCIE - ZGARNIJ BIAŁKO! - tu wrzucamy zdjęcia	Strength & Endurance	2014-05-02 21:05:51
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-05-02 21:02:31
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 20:49:33
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 20:49:09
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 20:45:41
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 20:43:25
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM	Ladies SFD	2014-05-02 20:35:18
-3 kg, waga w normie	Ladies SFD	2014-05-02 20:14:37
Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	Strength & Endurance	2014-05-02 19:57:37
Eiszeit/DT	Ladies SFD	2014-05-02 15:14:24
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-05-02 13:05:04
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-05-02 12:47:29

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?