Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KURSY INSTRUKTORSKIE DLA MODERATORÓW 2012	Archiwum LS	2012-08-12 21:55:51
POMOCY!!!!	Ladies SFD	2012-08-12 21:52:43
KURSY INSTRUKTORSKIE DLA MODERATORÓW 2012	Archiwum LS	2012-08-12 21:45:54
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-12 21:43:25
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-12 21:40:52
Pełna mobilizacja - 60 dni	Ladies SFD	2012-08-12 21:39:57
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-12 21:35:34
Ocena ogólna stanu i diety	Ladies SFD	2012-08-12 21:22:31
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-08-12 15:47:43
Nogi i nieproporcjonalna sylwetka u kobiety, pomozcie!	Ladies SFD	2012-08-12 15:23:34
Nogi i nieproporcjonalna sylwetka u kobiety, pomozcie!	Ladies SFD	2012-08-12 14:33:42
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-12 14:22:29
KURSY INSTRUKTORSKIE DLA MODERATORÓW 2012	Archiwum LS	2012-08-12 11:52:21
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-12 11:44:17
STAN WYJŚCIOWY - > CEL = PROSZĘ O PORADY (ćwiczenia, dieta, plan treningu)	Ladies SFD	2012-08-11 23:39:26
STAN WYJŚCIOWY - > CEL = PROSZĘ O PORADY (ćwiczenia, dieta, plan treningu)	Ladies SFD	2012-08-11 23:18:53
[KONKURS] Przemiana Sylwetki 2012! Edycja III :-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:50:14
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:45:29
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:40:31
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:37:46
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:33:48
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:30:01
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:28:33
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:28:21
Spamuj z nami, mutantami%-)	Ladies SFD	2012-08-11 22:26:55
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-11 22:23:46
make_yourself_proud/rekomp	Ladies SFD	2012-08-11 21:08:09
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-11 20:44:50
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-11 20:27:52
Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39	Ladies SFD	2012-08-11 20:05:19

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!