Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-08-23 15:46:54
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-23 15:35:17
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-23 15:30:57
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-23 15:30:19
[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152	Ladies SFD	2012-08-23 15:24:48
3,2,1 siłownia - start :)	Ladies SFD	2012-08-23 15:23:25
DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)	Ladies SFD	2012-08-23 14:58:38
make_yourself_proud/rekomp	Ladies SFD	2012-08-23 14:56:00
Jesteście moją ostatnią deską ratunku!	Ladies SFD	2012-08-23 14:10:12
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-22 23:44:19
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-22 23:11:11
Proszę pomóżcie w sprawie poszczególnych ćwiczeń	Ladies SFD	2012-08-22 22:56:54
zuzu zagubiona w gąszczu informacji, czyli szukajac miesni pod tłuszczem	Ladies SFD	2012-08-22 22:51:57
To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)	Ladies SFD	2012-08-22 22:17:57
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-22 22:16:52
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-22 22:10:36
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-08-22 22:09:54
Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	Ladies SFD	2012-08-22 21:47:07
Moonka82 - jej dziennik i duża redukcja	Ladies SFD	2012-08-22 21:45:32
przejrzałam na oczy i chcę się zredukować z głową	Ladies SFD	2012-08-22 21:12:19
3,2,1 siłownia - start :)	Ladies SFD	2012-08-22 20:55:32
DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100	Ladies SFD	2012-08-22 20:52:01
[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152	Ladies SFD	2012-08-22 17:25:34
make_yourself_proud/rekomp	Ladies SFD	2012-08-22 14:09:03
Proszę pomóżcie w sprawie poszczególnych ćwiczeń	Ladies SFD	2012-08-22 14:04:48
Chcesz uniknąć płaskodupia? Pizgaj złomem, nie bądź głupia. Spam kolejny.	Ladies SFD	2012-08-22 12:44:27
luiza88 - redukcja/nowy start str. 21	Ladies SFD	2012-08-22 12:11:00
mocniejszy termogenik ???	Ladies SFD	2012-08-22 12:08:20
make_yourself_proud/rekomp	Ladies SFD	2012-08-22 12:07:30
mocniejszy termogenik ???	Ladies SFD	2012-08-22 11:47:27

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie