Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-23 11:30:45
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-23 00:01:08
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-22 23:56:49
masa mięśniowa a odchudzanie	Ladies SFD	2013-12-22 23:21:06
masa mięśniowa a odchudzanie	Ladies SFD	2013-12-22 23:10:33
masa mięśniowa a odchudzanie	Ladies SFD	2013-12-22 22:35:36
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-22 22:31:59
masa mięśniowa a odchudzanie	Ladies SFD	2013-12-22 22:30:05
masa mięśniowa a odchudzanie	Ladies SFD	2013-12-22 22:27:57
Poprawa ciała	Ladies SFD	2013-12-22 12:03:40
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-21 21:54:06
Poprawa ciała	Ladies SFD	2013-12-21 20:15:17
ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!!!!	Archiwum LS	2013-12-21 15:17:12
świeżak !	Archiwum LS	2013-12-21 14:01:27
świeżak !	Archiwum LS	2013-12-21 13:28:42
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	Ladies SFD	2013-12-20 23:37:28
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-12-20 23:36:25
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 23:32:32
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 23:21:07
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 23:17:16
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 23:15:05
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 23:11:24
Zjazd moderatorski nr 2 - Styczeń 2014	Archiwum LS	2013-12-20 22:40:42
Jestem gruba…a trzymam dietę i ćwiczę!	Ladies SFD	2013-12-20 21:45:59
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-20 13:39:12
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-20 12:31:07
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 12:14:13
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 12:09:34
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-20 12:04:02
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-20 11:59:33

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!