Rasper

Początkujący

Napisanych postów: 2007 Przeczytanych: 16340 Szacuny: 13

Imię: Sebastian Nazwisko: PoTacie :) Zawód/Studia: Liceum Wiek: 32 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2024-02-06 17:20:01 Data rejestracji: 2008-07-28 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Kalisz

O mnie: Wesoły koleś :)) Zajmuję się: Siłownia, Komputery, Gry, Sport ogólnie, Lachony ;), i dużo, dużo więcej :) Zainteresowania: b.d. Dieta: Masowa Zima idzie :) Uprawiane sporty: Kulturystyka, piłka nożna, bilard, Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: 183 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: 175 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 150 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2008-11-30 14:44:50
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-30 10:46:17
TOYSY/100 w WL do końca 2008/od str.12	Trening dla początkujących	2008-11-29 20:56:53
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-29 20:53:46
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:51:48
Nad czym muszę popracować	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:49:33
Creatyna 15 latek..	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:40:39
Co polecacie na początek	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:27:13
Gotowe plany treningowe - jaka strona?	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:21:07
Gotowe plany treningowe - jaka strona?	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:20:40
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:07:37
Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet	Trening dla początkujących	2008-11-29 19:05:02
Trening dla początkujących/dziennik xKuba92x	Trening w domu	2008-11-29 18:07:37
Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet	Trening dla początkujących	2008-11-29 18:06:10
TOYSY/100 w WL do końca 2008/od str.12	Trening dla początkujących	2008-11-29 16:55:37
FBW po splicie do poprawy :) + kilka pytań ?	Trening dla początkujących	2008-11-29 16:33:11
FBW po splicie do poprawy :) + kilka pytań ?	Trening dla początkujących	2008-11-29 16:27:19
FBW po splicie do poprawy :) + kilka pytań ?	Trening dla początkujących	2008-11-29 15:04:04
FBW po splicie do poprawy :) + kilka pytań ?	Trening dla początkujących	2008-11-29 14:59:19
FBW po splicie do poprawy :) + kilka pytań ?	Trening dla początkujących	2008-11-29 13:13:04
FBW po splicie do poprawy :) + kilka pytań ?	Trening dla początkujących	2008-11-29 13:12:21
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-29 13:02:22
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-29 11:13:57
maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)	Trening dla początkujących	2008-11-29 10:04:07
maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)	Trening dla początkujących	2008-11-29 09:49:33
Kilka pytań trening FBW	Trening dla zaawansowanych	2008-11-28 22:10:38
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	Trening dla początkujących	2008-11-28 22:02:21
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-28 21:59:55
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-28 18:35:33
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	Trening dla początkujących	2008-11-28 18:31:26

Rasper

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy