Piaskowy

Początkujący

Napisanych postów: 500 Przeczytanych: 16001 Szacuny: 22

Imię: Alek Nazwisko: Kas Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-06-13 13:05:22 Data rejestracji: 2007-08-19 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Ogólna dietetyka, dobre żarełko i książka ;) Zainteresowania: b.d. Dieta: twarda Uprawiane sporty: aktualnie trochę siłowni Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 33 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 99 cm Obwód przedramienia: 28 cm Obwód bioder: 86 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 10 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta -do poprawy na więcej kalori	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-10 19:12:17
Dieta do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-10 18:58:35
Plan na FBW po 6 tygodniach	Trening dla początkujących	2011-12-10 18:45:17
Dieta -do poprawy na więcej kalori	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-10 18:30:40
Dieta dla osoby ważącej poniżej 70kg (65-67)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-09 20:49:40
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-09 10:59:29
Co jeść aby przytyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-08 15:28:04
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-08 14:14:16
MAM PROBLEM Z MASA PROSZE O POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-08 13:58:07
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-07 21:30:30
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-07 19:37:59
Plan na FBW po 6 tygodniach	Trening dla początkujących	2011-12-07 16:05:00
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-07 16:00:52
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-07 14:16:10
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-07 12:31:04
Co na noc ?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-06 17:23:35
Problem z jedzeniem...	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 23:44:52
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 23:40:50
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 21:33:01
KIEDY i co jeść.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 16:11:03
KIEDY i co jeść.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 16:04:22
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 15:58:46
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-05 10:37:57
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-04 22:05:26
Życiowa dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-04 18:00:49
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-04 13:56:02
zmiany w diecie : do porawki ewentualnie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-03 23:21:59
zmiany w diecie : do porawki ewentualnie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-03 23:06:58
Robert Burneika	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011-12-03 22:47:29
Problem z posiłkiem w diecie.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-03 22:40:09

Piaskowy

Początkujący

Artykuły

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem