Pakr-man

Początkujący

Napisanych postów: 164 Przeczytanych: 1892 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-09-14 00:53:48 Data rejestracji: 2011-06-13 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Konin

O mnie: Ćwiczę od 6-ściu miesięcy, mam 14 lat, a wymiarami pochwalę się później jak będzie czym;) Zajmuję się: Sport ogólnie Zainteresowania: b.d. Dieta: jest najważniejsza Uprawiane sporty: Koszykówka, kulturystyka, kolarstwo Staż treningowy: -----------------------

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dietka wysokokaloryczna na szybką masę	Odżywianie i Odchudzanie	13	2011-06-24 14:22:31
Supinacja nadgarstka	Trening dla początkujących	7	2011-08-31 21:41:14
Trening w klubie ;)	Inne dyscypliny	4	2011-08-14 17:25:56
Czy ułożyłem odpowiedni trening?	Trening dla początkujących	7	2011-08-08 20:53:58
Ławka i stojaki MAGNUS	Po siłowni, o siłowni	3	2011-06-24 18:21:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	Kuchnia SFD	2015-04-03 04:15:42
Szybkie placuszki owsianko wo-bananowe, a'la pancakes	Kuchnia SFD	2015-04-03 03:32:40
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-03-05 19:37:19
Typowe? Na mase.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-11-02 18:02:03
Typowe? Na mase.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-31 09:31:36
MASA-POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-31 09:28:36
Dieta na masę by artur1212	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-27 19:31:03
Jajka sposób przygotowania	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-26 22:41:28
Dieta na masę by artur1212	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 21:51:27
Dieta na masę by artur1212	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 20:44:53
posiłki okołotreningowe	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 19:23:10
Dieta na masę by artur1212	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 19:19:57
Dieta na mase dla chudego 16 letniego koszykarza?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 19:16:25
posiłki okołotreningowe	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 19:13:12
Dieta na utrzymanie wagi	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-21 20:06:22
Dieta na utrzymanie wagi	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-21 20:05:18
Dita na mase, siłę.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-21 20:00:04
Dieta na mase przy MT i treningu wytrzymałościowo siłowym	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-21 19:57:44
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-21 19:51:21
Rozkład składników odżywczych w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-18 21:34:09
Dieta na mase - prosze o ocenę	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-17 18:38:23
Dieta do oceny i poprawek	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-17 18:30:12
Goodbye Appetite - jako dodatek do diety ?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-17 18:23:27
Rozkład składników odżywczych w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-14 20:46:47
Rozkład składników odżywczych w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-14 20:34:02
Dieta CKD do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-10 21:57:55
dieta na mase 52/53kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-09 22:04:51
dieta na mase 52/53kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-09 19:39:33
dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-09-28 18:09:40
Dieta na mase.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-09-28 18:04:09

Pakr-man

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!