MrRat

Początkujący

Napisanych postów: 1186 Przeczytanych: 8663 Szacuny: 22

Imię: Łukasz Nazwisko: Szczurek Zawód/Studia: Praca Wiek: 34 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2024-04-20 09:51:17 Data rejestracji: 2008-05-18 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Rzeszów

O mnie: ... Zajmuję się: Sport,komputery,motoryzacja Zainteresowania: b.d. Dieta: Si Uprawiane sporty: Różne ;-) tj.piłka nożna,biegi,jazda na rowerze ... Staż treningowy: 4 lata

Wzrost: 176 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 1 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 1 cm Obwód bioder: 1 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening,przetrenowanie....	Trening dla początkujących	2008-08-10 12:19:54
Idealna dieta dla początkujących!!!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-10 08:17:51
jaka kasza zamiast ryzu???	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-09 21:01:41
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-09 18:18:11
BFS?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-09 11:02:01
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-09 09:26:45
Spalanie tłuszczu bez siłowni.	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-09 08:51:19
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 22:24:09
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 22:11:48
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 22:04:23
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 21:00:54
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 20:37:52
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 20:27:06
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 19:53:58
jedzenie które uwielbiacie a niepasuje do diety?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 19:49:57
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 19:46:49
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 12:32:24
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 12:18:37
Jakie proporcje przy diecie redukcyjnej?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 11:45:20
Dieta redukcyjna pomozecie?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 11:13:51
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 11:04:41
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-08 08:13:21
Dieta 2x	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-07 22:38:43
ile kalori??	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-06 22:18:01
30 kg, do schudnięcia! Może boks?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 21:40:32
Pytam o JedzeNie :-(	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 21:25:47
Stare byki siedzą w spamie i pakują koxy w gacie to jest spam post podkarpacie %-)	Informator PODKARPACKI	2008-08-05 18:21:04
kilka pytań o trening/diete/suplementy - redukcja (?) nietypowa sytuacja	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 17:23:56
Ryz Brazowy	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 17:18:53
Wszystkiego najlepszego domer !!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 08:45:41

MrRat

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!