Makuveczka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2013 (10:47)

Data rejestracji 10.09.2013 (16:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW + podstawy na nowo jako iz doszedlem do wniosku, ze moje "wyniki" w podstawowych bojach sa marne na taki "staz" i "wagę" postanowilem cwiczyc fbw i sukcesywnie w zlotych cwiczeniach robic progres silowy. program robilem dla siebie, czytalem podwieszone tematy, rowniez	1	2013-09-18 10:55
Trening dla początkujących	FBW jednak. jako ze zrozumialem ze porwalem sie z motyka na ksiezyc, czyli cwiczylem push pull legs bez odpowiednich wynikow silowych postanowilem ze od nowego tygodnia robie fbw i progresowal ciezar w podstawowych cwiczeniach, a dopiero pozniej za cos bral sie	4	2013-09-10 16:17